Weniger Stress, mehr Stärke
von Mental Load zu mentaler Stärke
Weniger Stress, mehr Stärke: von Mental Load zu mentaler Stärke
Das Seminar vermittelt Strategien zur Reduzierung von Stress und zur Stärkung der mentalen Widerstandskraft. Es kombiniert theoretische Grundlagen mit praxisnahen Übungen, um Teilnehmenden zu helfen, ihre Selbstführung, Resilienz und Abgrenzungsfähigkeit zu verbessern.
Seminarinhalte:
- Mental Load verstehen und reduzieren: Erkennen unsichtbarer Belastungen und Strategien zur Umverteilung
- Mentale Stärke entwickeln: Grundlagen, Eigenschaften und praktische Übungen zur Stärkung der Resilienz
- Selbstführung und Eigenverantwortung: Methoden zur Selbstregulation, Zielsetzung und Priorisierung
- Grenzen setzen und kommunizieren: Strategien zur Durchsetzung persönlicher und beruflicher Grenzen
- Praktische Übungen und Reflexionen: Gruppenarbeiten, Fallstudien und Selbsttests zur direkten Anwendung
Warum ist dieses Seminar für Unternehmen wichtig?
- Reduzierung von Stress: Mitarbeitende lernen effektive Techniken zur Stressbewältigung, was Fehlzeiten und gesundheitliche Belastungen senkt
- Steigerung der Produktivität: Eine klare Selbstführung und Priorisierung von Aufgaben führen zu effizienterem Arbeiten und besserer Leistung
- Bessere Kommunikation und Teamdynamik: Durch das bewusste Setzen und Kommunizieren von Grenzen wird die Zusammenarbeit im Team verbessert
- Förderung einer nachhaltigen Unternehmenskultur: Unternehmen, die auf mentale Stärke und Work-Life-Balance setzen, steigern Mitarbeiterzufriedenheit und langfristige Bindung
Preise
Basic
5 Teilnehmerinnen
€ 275
Standard
15Teilnehmerinnen
€ 375
Premium
20 Teilnehmerinnen
€ 450
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