Körperorientiertes Coaching
mit Rebecca Schenk
- Ins Fühlen kommen
Dein körperorientiertes Coaching
Ein reguliertes Nervensystem ermöglicht es uns, Phasen mit hohem Stress oder Druck gut durchschiffen und anschließend mit Leichtigkeit in die Balance zurückkehren zu können.
In unseren Coaching Stunden arbeiten wir mit unterschiedlichen Embodiment Praktiken daran, dass Du den Stürmen des Lebens gestärkt entgegentreten kannst.
Unser autonomes Nervensystem ist dafür gemacht, uns und unser Leben zu schützen. So krass das klingt – genau so ist es!
Wir leben in Zeiten, in welchen Dauerstress / Hektik / Schnelllebigkeit dazu führen, dass der Überlebensmodus des Nervensystems dauerhaft aktiviert ist. Dieser Zustand führt zu einem verminderten Körpergefühl (diesen Effekt können wir auch in der verzögerten Schmerzreaktion bei Verletzungen wahrnehmen).
Was machen wir zusammen?
In unseren gemeinsamen Stunden arbeiten wir daran, dass Du wieder ins Spüren kommst. Gefühle wahr- und annehmen. Die Wellen reiten zu lernen. Über das SEIN-Modell (Spüren | Erlauben | Integrieren | Nähren) shiften wir den Seinszustand im Nervensystem und machen damit den Weg frei für neue Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen. Indem unser Nervensystem lernt, auch unangenehme Gefühle anzunehmen und nicht als Gefahr zu sehen, dehnt sich unser Toleranzfenster aus und wir werden widerstandsfähiger in Belastungen.
Den Zugang zu uns selbst, zu unseren Bedürfnissen wieder zu finden hilft uns, Selbstfürsorge wieder in den Vordergrund rücken zu lassen.
Was erwartet Dich?
- ein kostenloses Vorgespräch
- 5 Terminen à 60 Minuten, in welchen wir Nervensystemarbeit / Körperempfindungen / Wahrnehmungsübungen praktizieren
- Mentoringeinheiten
Es richtet sich an Frauen, die sich in herausfordernden Situationen befinden, in Umbruchsituationen (wie Trennung, Jobwechsel, etc.) und speziell auch an Frauen in Führungspositionen, die daran arbeiten möchten, dem täglichen Druck in ihrem Umfeld ruhiger und entspannter gegenübertreten zu können.
Melde Dich gerne für das kostenlosen Erstgespräch bei mir: rebecca.schenk@bestofwomen.de
NESC-Coach
Rebecca Schenk
ist Geschäftsführerin der BOW Best of Women GmbH. Sie ist Diplom-Wirtschaftsinformatikerin (BA) und kann auf 22 Jahre Berufserfahrung im Bereich Finanzplanung und Personal sowohl in großen IT Unternehmen (IBM Deutschland GmbH), als auch im Mittelstand zurückgreifen.
Das Führen und Entwickeln ihrer Kollegen und Mitarbeiter war ihr dabei immer eine Herzensangelegenheit, welche jetzt mit BOW an erste Stelle rückt. Rebecca hat zwei Töchter, sie lacht viel und gerne, genießt das Leben und ist Yogalehrerin aus Überzeugung.
